Elke dag hetzelfde: de wekker gaat, de ogen die eigenlijk nog moe zijn van de vorige dag gaan open en meteen gaat de aandacht toch naar de telefoon. De tijd tikt door en dan is het toch tijd om het ene been voor het andere te zetten, omdat het werk op je wacht. Vol frisse tegenzin de auto in om precies hetzelfde te doen als gisteren, niet omdat het leuk is maar omdat het moet. Voor veel jongeren klinkt dit scenario bekend.
Steeds meer jongeren voelen zich ziek door iets wat een bore-out heet. Dat is geen burn-out door stress, maar juist het tegenovergestelde: ziek worden van verveling op je werk.
Wat is een bore-out precies?
Bij een bore-out is er sprake van langdurige onder prikkeling. Het werk biedt onvoldoende uitdaging, er wordt weinig nieuws geleerd en er ontstaat een gevoel van stilstaan. Dat kan zorgen voor klachten zoals extreme vermoeidheid, concentratieproblemen, somberheid, irritatie en geen motivatie om naar je werk te gaan.
Volgens arbo-organisaties komt bore-out steeds vaker voor, vooral bij mensen die net zijn begonnen met werken of in een startersfunctie zitten.
Waarom raakt dit juist jongeren?
Voor veel jongeren is hun eerste baan niet meteen een droombaan. Het is vaak iets om geld te verdienen naast of na een studie. Daar is op zich niets mis mee, maar het wordt een probleem als dit maanden of zelfs jaren werk wordt dat totaal niet met passie wordt gedaan.
Ook speelt mee dat jonge mensen zijn opgegroeid met veel prikkels: sociale media, snelle informatie en afwisseling. Als je werk dan vooral bestaat uit herhaling en weinig verantwoordelijkheid, kan dat extra zwaar voelen. Daarnaast durven jongeren vaak niet meteen aan te geven dat ze zich vervelen. Ze denken: “Ik mag blij zijn dat ik werk heb” of “Dit hoort er gewoon bij.”
Bore-out is geen aanstellerij
Lang werd bore-out niet serieus genomen. Verveling klinkt al snel als een luxeprobleem, maar toch waarschuwen experts dat de klachten net zo ernstig kunnen zijn als bij een burn-out. Wie lange tijd geen uitdaging ervaart, kan zijn zelfvertrouwen verliezen. Mensen gaan twijfelen aan zichzelf en voelen zich nutteloos. Dat zorgt ervoor dat iemand zich uiteindelijk ziek kan melden, soms voor langere tijd.
Wat is er te doen aan een bore-out?
Een bore-out lost zich niet op door het te negeren. Wat wel kan werken, is in gesprek gaan met een leidinggevende over meer uitdaging in het werk of doorgroeimogelijkheden. Neem de verveling serieus en praat erover met familie, vrienden of collega’s. Overleg hoe het aangepakt kan worden en wat de situatie beter kan maken. Voor werkgevers ligt hier ook een taak: neem jongeren serieus, geef duidelijke begeleiding en leer de tekenen van een bore-out kennen, zodat er iets aan kan worden gedaan.
Meer dan alleen een trend
De stijging van bore-outs laat zien dat werk meer is dan alleen een salaris. Vooral jonge mensen willen zich ontwikkelen en hun passies uiten. Gebeurt dat niet, dan kan verveling omslaan in ziekte.